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攀巖運動也屬于登山運動,攀登對象主要是巖石峭壁或人造巖墻。攀登時不用工具,只靠手腳和身體的平衡向上運動,手和手臂要根據支點的不同,采用各用力方法,如抓、握、掛、摳、撐、推、壓等,所以對人的力量要求及身體的柔韌性要求都較高。攀巖時要系上保護繩,配備繩索等以免發生危險。